在運動健身之后，通過肌肉拉伸，能盡快消除體內乳酸，消除肌肉疲勞，有利身體恢復。
通常一個動作做一分鐘。5-10分鐘拉伸完畢。這套肌肉拉伸適合任何體育運動。
來源：摩登時尚網(www.sicao00.com)時間：2015-03-27 09:03作者：Betty熱度：手機閱讀>>
在運動健身之后，通過肌肉拉伸，能盡快消除體內乳酸，消除肌肉疲勞，有利身體恢復。
通常一個動作做一分鐘。5-10分鐘拉伸完畢。這套肌肉拉伸適合任何體育運動。
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